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肠道菌群与人体健康

发布时间:2019/6/15 丨 阅读次数:30 丨 文章来源:admin

肠道菌群与人体健康

 

微生物肠道菌群

Microbial intestinal flora


你所不知道的身体内的另一个自己

 

你是你自己么?

拿这个问题去问别人

估计被问的到的人都会一愣

然后答道“我当然是我自己啦!”

的确

在大多数时候

人总是被视作一个独立、统一完全的个体

然而

生物学和医学研究却发现,

其实人体并非是一个统一的整体

在人体内部

还有一些与人体在生物学上截然不同

而又有紧密联系的生物群体

这个生物群体

是由大量微生物共同组成的

其中最重要也是最有名的

就是肠道菌群

 

 

肠道菌群是什么?

Intestinal flora

 

 

 

 

肠道菌群是一个庞大而又复杂的微生态系统,细菌占99%以上,总数多达100万亿,种类超过1000种。

肠道内的细菌大致分为三类:

 

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no.1   有益菌(也称益生菌) 

 

 

 

 

主要是各种双歧杆菌、 乳酸杆菌等,是人体健康不可缺少的要素。  

 

 

 

 

no.2   有害菌

 

 

 

 

代表菌群:金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌。 

其数量一旦失控就会引发多种疾病,产生致癌物等有害物质,或者影响免疫系统的功能

no.3  中性菌

 

 

 

 

如大肠杆菌、肠球菌等。 

只要数量控制在适当范围,且在肠道内活动,对人体无害。益生菌数量正常的情况下,其对人体并不致病;当益生菌数量减少时,有害菌会攻击肠道,肠壁通透性增加,中性菌就会随着有害菌进入血液,攻击人体器官。

 

 

肠道菌群为什么会存在?

Intestinal flora

从出生之后不久,就有各式各样的细菌栖息在我们的肠中。 

如果将一个人的肠内细菌排成一列,其长度约可绕行地球2周多。

 

 

 

 

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一般听到细菌,正常人的反应都是躲避,毕竟有一些看不见的小小的东西引起了太多的麻烦。但是也有一些小小的东西对于我们是有益的,我们并不能躲开它们(长期生活在无菌环境下并不是个好主意),它们总是无处不在。人的肠道对于它们来说就是一个天堂:有温度,有丰富营养,酸碱值适中。因此在你第一次吞咽什么的时候,这些小东西就随着吞入的东西在肠道内定居下来。对于每个人来说,肠道菌群几乎是一生的陪伴——因为从出生的那一刻起,肠道里就已经有了这些小东西。

 

 

 

 

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吃“益生菌”与吃“药”的区别

Intestinal flora

首先说说孩子, 吃“益生菌”与吃“药”的孩子 短时间看不出啥区别,但是你横跨一整年你就会发现吃“药挂水”的孩子,经常会跑医院,体内都是残存的抗生素~时间久了,简单的感冒咳嗽也许会慢慢转变成过敏性咳嗽或是鼻炎~而经常吃“益生菌”的宝宝,几乎不用去医院,小毛小病几天就能恢复,而且生病频率大大变小,免疫力提高了,吃嘛嘛香~提前预防,胜于治疗,好身体三分治七分养。

 

 

 

 

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一位民工大哥在买益生菌吃的时侯、同伴问他每天就那一点收入还吃什么益生菌?

他一句话惊醒了在场的所有人:

“十几年前,我爸爸省下8万元,被我爷爷看病花了;

几年前,我积攒了十几年的20万元,又给我爸送去医院了,我感觉我们两辈子都在给医院打工,我不想将来再害孩子,不想三辈子都给医院打工,所以我一定要在没病的时侯把身体调养调养。

 

 

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如何选择益生菌养护我们的肠道健康呢?

Intestinal flora

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