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我很健康为什么要做肠道水疗?

发布时间:2018/8/4 丨 阅读次数:294 丨 文章来源:admin

----肠道是否需要长期调养


  很多人由于目前没有肠道问题,或者还不严重,就以为不用调养,这是一种思维误区。所谓肠道调养,不仅是要解决已有的肠道问题,更要防微杜渐,防患于未然,从而维护肠道和人体的长期健康。


  特别要提醒的是,现代生活中,由于种种难以避免的因素(1、滥用抗生素和消炎药;2、洗肠通便不当,伤肠毁肠;3、清肠减肥不当,肠道受伤;4、食品污染;5、不良饮食习惯;6、个人卫生和环境卫生;7、工作压力和精神调节;8、不良生活习惯;9、其他原因,如吸烟、喝酒、缺乏运动。),肠道健康面临巨大的威胁。一时的健康并不意味着长期健康。大部分肠道问题是日积月累形成的,现在没事不等于以后没事。从第一篇的数据也能看到,很多人在年轻时没什么病,但到了三四十岁,各种肠道疾病的发病率就节节高升。因此,我们应该长期坚持肠道调养。


----肠道调养的种种误区


1. 以为吃药就是肠道调养,止住症状就等于把肠道调养好了。


以腹泻为例,这是一种常见的症状。通过吃药可以止住腹泻,但这并不等于肠道调养。首先,仅仅止住腹泻,并不表示已经根除病因;其次,有些止泻药本身也有副作用,比如滥用抗生素止泻会带来肠道菌群失衡。因此,吃药并不等于肠道调养(这里不是否定药物的意义,而是强调,单纯的吃药和肠道调养有区别的);仅仅止住症状,也不能说明肠道调养好了。很多人肠道问题发作时,只会吃药治疗,以为症状消除就万事大吉了,但由于未能做好日常肠道调养,所以肠道时好时坏,反复发作。


2. 盲目追求短期效果,急于求成,治标不治本。


 以便秘为例,有些保健品声称“强力通便、上午喝下午通”。其做法是使用泻药成分(如番泻叶、大黄)来刺激肠道蠕动,所以短期效果往往“立竿见影”,但这种做法不仅治标不治本,长期使用还会产生极大的危害。而立健缓解便秘的作用机理,是通过为肠道益生菌提供优质、足量的养料,促使其大量增殖,再促进肠道蠕动,从而实现自然通便。这种方式可能做不到“上午喝下午通”,但能从根本上解决问题,而且健康、自然,无副作用,是调养肠道的理想选择。


3. 肠道出问题后才想到调养。


  这个就是上一节提到的问题:肠道是否需要长期调养?答案是肯定的。肠道状况的变化,是一个渐进的过程。比如,肠道益生菌在肠道菌群中的比例,并不是一下子从90%降到10%,而是在日积月累地减少,由此引发的问题,也不是一下子就暴露出来,所以很多人误以为肠道没问题,对肠道调养不够重视。一个人肠道是否健康,不仅要看问题爆发后的各种症状,更要在问题暴露前,检查自己身上是否也存在影响肠道健康的各种因素(具体内容参见上文)。而真正的肠道调养,就是应该立足于长期,防患于未然。


----影响肠道健康的常见因素


1. 滥用抗生素和消炎药。人们在当感冒、咳嗽、拉肚子的时候,经常会使用抗生素或消炎药。这些药物在杀灭病菌的同时,也会杀伤肠道中的益生菌,使得肠道菌群失衡(益生菌比例越来越少),影响肠道功能。


2. 洗肠通便不当,伤肠毁肠。临床发现,含大黄、决明子、番泻叶、芦荟等成份的通便产品,长期服用会造成电解质紊乱、低血钾、维生素缺乏、肠道炎症,严重的可诱发结肠黑变等癌前病变和神经源性假性梗阻。


3. 清肠减肥不当,肠道受伤。不少女性为了减肥瘦身,经常喝各种清肠减肥茶,但由于产品作用机理“不健康”(如不少减肥茶都含有泻药成分,通过强力刺激肠道蠕动,达到“清宿便排肠毒”的目的),长期使用反而导致肠道蠕动功能减弱,以及排便功能失常,以致一旦停用就无法排便,形成恶性循环。


4. 食品污染。食物在生产(如水源污染、有毒土壤、种养殖业中的药物滥用)和制作(如用地沟油烹饪)中的种种污染,都直接危害肠道健康。


5. 不良饮食习惯。暴饮暴食、食无定时、高脂高热、煎炸烧烤、不洁饮食、频频应酬喝酒,都会加重肠道负担,并直接危害肠道健康。


6. 个人卫生和环境卫生。环境中存在各种致病细菌和病毒,由于不注意饮食和个人卫生,很容易进入肠道,影响肠道和人体健康。


7. 工作压力和精神调节。工作或学习压力过大,情绪紧张、焦虑、压抑、易怒,容易导致植物神经功能紊乱,致使胃肠蠕动减慢,消化液分泌减少,出现食欲下降等消化不良症状。


8. 不良生活习惯。频频加班、熬夜、不规律作息,容易出现肠道功能紊乱现象和肠道微生态环境失衡,进而造成肠道老化,疾病丛生。


9. 其他原因。如吸烟、喝酒、缺乏运动,都会影响肠道健康。


----我国肠道健康问题现状


1. 据《2012年中国卫生统计摘要》显示,2008年我国居民慢性病患病率排名中,胃肠炎和消化性溃疡分别列第2位和第10位。另外,2008年我国城市医院住院病人前十位疾病中,消化系统疾病列第2位。


2. 全国癌症登记结果显示,我国大肠癌发病率由2003年25/10万上升到2008年31/10万,而广州居民大肠癌发病率竟然突破45/10万!


3. 2011年我国死于癌症的患者中,死于肠癌(包括结肠癌和直肠癌)的患者排在第三位。我国直肠癌发病率在逐年上升的同时,年轻化的趋势也越来越明显。其中,40-59岁已成为发病最集中的年龄段,而最年轻的患者只有10多岁,30多岁的患者也并不少见。

一项调查显示,我国慢性便秘(主要是指慢性功能性便秘)患病率为4%-6%;广东地区60岁以上人群患病率高达15%-20%;儿童便秘也呈增长趋势,达到3%-8%。


4. 据北京协和医院消化科某教授介绍,肠易激综合征在我国城市的患病率约为10.5%,在欧美国家的患病率为10-20%,是继感冒之后的第二大常见疾病。在我国,肠易激综合征患者在消化专科门诊中就诊的比例达20%-50%。


----肠道的作用及其对人体健康的意义


1. 肠道是人体最大的加油站。人体所需的7大营养素,90%以上均由消化道加工完成。


2. 肠道是人体最大的排污厂。90%以上的毒素由肠道排出体外;人一生平均排出4000公斤以上的粪便。


3. 肠道是人体最辛苦的器官。肠道一生平均处理20多吨食品和3万公升液体。


4. 肠道是人体最大的疾病防御堡垒。肠道可以看做是由口到肛门的一条管子。这个管道是对外界环境开放的,外界的细菌、病毒和毒素,很容易入侵肠道。为了抵御经口进入的大量致病菌的侵袭,人体70%以上的免疫细胞都位于肠黏膜内,其所含的淋巴细胞数量远高于其它淋巴组织。


5. 人体微生态系统包括口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统。以肠道微生态系统最为主要、最为复杂。据估计,人体内的微生物总重量约为l271克,其中肠道1000克、皮肤200克、肺20克、口腔20克、其他部位31克,肠道微生物量占人体总微生物量的78%。


----什么是肠道调养


  所谓肠道调养,是指通过健康、顺应肠道自然的方式,恢复肠道健康和正常功能。以肠道的蠕动功能为例,我们知道,如果肠道蠕动不正常,就可能引起便秘或腹泻。有些治疗便秘的药物或保健品,就是通过外物强力刺激肠道蠕动,来实现通便的,但长期使用这种方式,反而会减弱肠道蠕动功能,进而导致排便功能失常,以致一旦停用就无法排便,形成恶性循环。可见,这种方式虽然刺激了肠道蠕动,但它既不健康,也没有恢复肠道的正常蠕动,所以绝不是肠道调养。我们说的肠道调养,是要通过健康、自然的方式,恢复肠道的正常功能。


    肠道水疗俗称"洗肠"."大肠水疗",是一种能彻底清洗肠道,排出体内毒素,改善便秘,纠正腹泻,调节肠道菌群失调,预防肠癌,并有美容,美肤,减肥,调节内分泌失调等作用的新型保健方法,被誉为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。


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